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糖分摂取

徐々にゆる~くはなっておりますが、相変わらずの制限生活しております。

もぉねぇ
何ヶ月ミ〇ドへ行ってないことやら。

でも甘いモノはstopできても、はやっぱ止められず(笑)
お腹にしまうと、アッちゅー間に寝れるしねぇ。
だんだん暑くなってきてがおいしぃ季節。
“週末だけ”の制限解除も限界だゎ。。



さて



そんな最近
甘いモノは止めてるんだけど、甘味を完全stopとはいかず。

【女子がなぜsweetsを食べるのか?】

甘いモンやめて思ったんだけど、『満足感』なんじゃないか?と思うんだな。
フツーにご飯食べただけでは物足りない。
ほんの一口でも甘いモン食べたら、その1食の満足感が違うのよねー。

sweetsのせいなのか?
どこかで“我慢してる”って意識がそうさせるのか?

やっぱねー、甘いモンは大事です。




でね




の甘味摂取は控えるとして、別のモンで代替え。
健康に良いとか言われてる甘酒です。
前フリ長い(笑) やっと本題ょ

甘酒って言っても、2種類あるのってご存知でした?
只今愛飲してるのは米麹の甘酒です。
甘味はあるんだけどお砂糖不使用。
米麹からつくる甘酒にはオリゴ糖やブドウ糖が含まれてて、それが甘さのモト。
“飲む点滴”と言われるのは、こういったモノが含まれているからだそうです。
また
オリゴ&ブドウ糖プラス、こちらにはビタミンB郡が多く含まれてます。
よって
ダイエットにはコチラ♪とも言われてるようですょ。

一方

酒粕からつくる甘酒。
こちらはお砂糖を使って作られます。
お砂糖だからダメ・・・ではありません。
お酒作りの方は美肌が多い、というように、こちらは美肌効果があるんだとか。
コウジ酸がお肌にいいんですって。
よって美容に意識があるのならコチラの甘酒を~。

ただ

米麹甘酒はノンアルコールで誰でも飲めるけど、酒粕甘酒は多少のアルコールが残るので、子どもやお酒に弱い人には向かないんですって。

誰が飲む?
飲む目的は?

お買い物求めの際にはこの区別、ちょっと気にして買ってみるのもいいかもしれません~♪






=本日の参考=

米麹甘酒と酒粕甘酒の違い


国盛 酒蔵のあまざけ

いつも行くスーパーに売ってます

※同じ米麹の甘酒でも、製造元によって味が多少違ってきます。
 いろいろ試して好みの味を見つけるのも楽しいかもしれません~。


| おいしぃfoods&sweets!! | 23:55 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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このブツのことはそれほど

最近じゃ~いろんな種類ありますなぁー@おとーふ

ゆず風味
えだまめ風味

なちゅーのは当たり前。


さらなる変わり種が我が家の冷蔵庫に・・・


170621-01.jpg


バジル

風味のおとーふ。

PREMIUNというだけあって、おとーふ自体はこってり濃厚でおいしぃです。
問題はバジル



草の味



バジルは嫌いではないんだけどね~
豆腐にはチト合わんかな・・・と。

パッケージにはオリーブオイル+塩がおすすめとあったんだけど、残念ながらオリーブオイル在庫切れ。
よって、えごまオイル+塩で食べてみました。


・・・草の味・・・


ま、とりあえず1回食べたんで満足です(-∀-`; )


| おいしぃfoods&sweets!! | 23:55 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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お誘いいただきました

ヒョンなコトからお誘いいただいた本日の“会”。

ぃーやー

ホント
長年いても知らないことイッパイあるゎ(驚‼)


みんな

タマッてるモノ吐き出し~
ウマいモノ詰めて~

有意義な時間でありました。
















しかし




テーブルに並びきらないほど注文し

固形物も液体も追加をしたんだけどね~




何だか
食べた気がしないのはナゼなんだ(笑)



| おいしぃfoods&sweets!! | 23:55 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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唯一のおでかけ・・・でした

GW終わりました!

仕事始まりました。
フツーな日々の始まりですな。




さて


ほぼ引きこもりだったGWですが、唯一お出かけしたのが昨日でした。
ま~
お出かけしなかったのは【ご飯に困るから】。
お外のご飯は、今控えているものが主でしょ?
せっかくの我慢と努力が水の泡~.。o○(。・о・。)○o。.

がしかし

ちょいと用事もあったので出かけた訳だけども。
問題のご飯
ここなら比較的ヘルシーなご飯食べられるかなー。


170508-01.jpg

ご飯は白米だけでなく、五穀ひじき入りorキヌア入りとか選べます。
↑は五穀ひじきご飯。
まっさらな白米よりマシでしょう。
主菜も控えめに・・・


170508-02.jpg

たけのこ、ブロッコリー、帆立、エビ。
味付けは“塩昆布炒め”で、ガーリック効いてる感じでした。
ウチで調理するより油っこかったり、塩っ辛いのは致し方ないことかと。
1週間ぶりに『現代人の食事』ができた気がします(笑)




家では玄米ご飯を主として、お野菜多めで、肉魚は少々なメニュー。
で、ウインナーみたいなお肉加工品は避けてます。
卵、乳製品は遠慮して、コーヒー飲まず、アルコールも飲まず。
もちろんパンも食べておりません。
おやつも然り。

頑張ったご褒美は~





1週間-1kg




本来の目的はダイエットではなく、次の検査の数値の変化を期待してるんだけどね。
ま、減ったということはいいことだ。

ぼちぼちっと
ゆる~~~~~く続けていければねー。


| おいしぃfoods&sweets!! | 16:02 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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リアルブラウニー 抹茶

去年渡韓したとき買ってきたんですけどね~。
毎度のことながらもったいなくてなかなか食べられず・・・
賞味期限ギリギリでした(笑)


170428-01.jpg

バナナブームから抹茶に切り替わった頃だったのかしらねぇ。。
これ↑の抹茶バージョンが登場。
ぇえーっと
アタクシあんまりチョコを好まないんで、この定番ブラウニーもそんなに惹かれないのよね。


でも抹茶ときたら話は別!


170428-02.jpg


170428-03.jpg

国産の茶葉使ってますよ~とか、もろもろ書いてあります。
全部訳す気力は無かった・・・(・・;)


170428-04.jpg

抹茶のブラウニーの中にチョコ入ってますょ。


アタシ的にこの抹茶味はGOOD!!
すンごく抹茶味って感じではないけど、抹茶好きなアタシには美味しい一品でした。
定番チョコブラウニーよりウマいd('∀'*)
一個がちょっと小ぶりな大きさも、お茶のお供にいいサイズです。

賞味期限ギリギリまで大切にしてたけど、先日スーパー行ったらコレ売ってた。
また別の、とある輸入食品とか扱ってるお店でも発見。
現地調達行かずとも食べられそうです♪

コレおススメですよーヽ(´ー`)ノ


| おいしぃfoods&sweets!! | 23:55 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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